Una pelìcula sin desperdicios

El documental de Armando Scannone bella la historia, las tomas, la música etc

Si quieres disfrutar de una maravilla

Entra a la página web de onda la superestación y oye las entrevistas de los Imposibles de Leonardo Padrón

Mis favoritas de esta temporada son:

Margot Benecerraf

Laureano Marquez


De las temporadas anteriores:

Facundo Cabral

No se pierdan el festival de cine español

Las 3 que he visto hasta ahora me han encantado

Primos

Pájaros de papel

Chico & Rita

A bailar se ha dicho!

A bailar!! 

Contra el Alzheimer, un buen baile

La improvisación que requiere el baile se muestra como un excelente ejercicio para reducir el riesgo de demencia. Se trata de una de las "vacunas preventivas" contra el Alzheimer más eficaces descubierta hasta el momento. Una medida que, además, está al alcance de todo el mundo.

 

Hasta ahora se sabía que bailar ayudaba al sistema cardiovascular. Pero también parece tener otra ventaja: la danza también reduce las posibilidades de padecer algún tipo de demencia en el futuro.
Eso es lo que se desprende de los recientes artículos liderados por Joe Verghese y M. Katz, del grupo de investigación en gerontología del Albert Einstein Collage of Medicine de Nueva York (EE UU).
En uno de estos estudios, titulado "Leisure Activities and the Risk of Dementia in the Elderly" y publicado en la prestigiosa revista New EnglandJournal of Medicine, se muestra la sorprendente relación entre la práctica habitual de ciertas actividades de ocio y el nivel de agudeza mental en la tercera edad.
Durante 21 años, este equipo ha recogido datos de los niveles cognitivos de ancianos mientras cada uno de ellos practicaba con frecuencia una actividad de entretenimiento diferente. Estas podían ser tanto de carácter cognitivo, como leer libros, escribir por placer o hacer crucigramas; como de carácter físico, como jugar al golf, nadar, andar en bicicleta o bailar.
El conjunto de estas actividades tienen en común que se regulan, fundamentalmente, desde la corteza cerebral y el hipocampo. Ambas partes, "son muy plásticas y se reconfiguran en función de su uso", explica Verghese.
LA IMPORTANCIA DE MANTENERSE ACTIVO
Nuestras rutinas diarias determinan algunas de las características de la corteza cerebral y el hipocampo. El primer resultado ha sido la confirmación de que la práctica de actividades cognitivas reduce la posibilidad de padecer una demencia, especialmente el Alzheimer.
Sin embargo, los investigadores se han encontrado con una gran sorpresa al analizar los resultados relativos a las actividades físicas. Si bien casi todas ellas han mostrado una influencia nula en el nivel de riesgo de demencia, en el caso de la práctica de baile los resultados indican una reducción del riesgo muy elevada, por encima de cualquier otra actividad cognitiva.
Mientras la lectura reduce el riesgo de demencia en un 35%, o el hacer crucigramas en un 47%, bailar frecuentemente se sitúa en una reducción del 76%. Este beneficio neurológico del arte de seguir la música con el cuerpo no había sido señalado nunca anteriormente.
A medida que nos hacemos mayores las células cerebrales mueren más rápido. En consecuencia, un mayor número de sinapsis neuronales se debilitan y, en casos extremos, algunos caminos neuronales para llegar a determinada información terminan por desaparecer.
Para combatir esta situación, "es necesario que nuestro cerebro aprenda a crear procesos neuronales paralelos para llegar a la misma información", afirma Katz. Así pues, se tratar de potenciar la complejidad de nuestras sinapsis neuronales. Cuantas más mejor.
LA CLAVE DE LA CREATIVIDAD
La base de la promoción de vías neuronales alternativas se centra en el desarrollo del pensamiento creativo. Este nos proporciona diferentes formas de aproximarnos a la realidad que, en nuestro cerebro, se traduce en caminos sinápticos alternativos.
Sin embargo, mientras durante buena parte de nuestra vida la creatividad nos ha servido para desarrollar un talante personal, a medida que envejecemos, su funcionalidad se hace cada vez más crítica. Ahora ya no se trata de una cuestión de estilo, sino de supervivencia.
En el artículo "Cognitive and Mobility Profile of Older Social Dancers", publicado en la revista Journal of the American Gerontology Society, Verghese señala que para aumentar la red sináptica de nuestro cerebro debemos someterlo a contextos que estén fuera del alcance de la memoria retentiva.
Debemos tratar de vivir situaciones en que no podamos recurrir a un patrón de acción anteriormente interiorizado. La agudeza mental, decía Piaget, es lo que usamos cuando no sabemos qué hacer. Andar en bicicleta, nadar o jugar al golf, son actividades que desarrollamos guiados por unas pautas que un día aprendimos.
Después, su práctica se ha convertido en un continuo refinamiento de una misma técnica. Así, todas estas actividades, aunque puedan tener otros grandes beneficios para la salud, no suponen ninguna mejora en la agudeza mental y no disminuyen el riesgo de demencias.
¿POR QUÉ EL BAILE?
¿Por qué el baile potencia la creación de caminos neuronales paralelos? Lo cierto es que no todo tipo de baile es útil para combatir la demencia. La divergencia fundamental se centra en el proceso mental que ejecuta el bailarín antes de realizar un movimiento.
En los bailes con pasos estrictamente establecidos o coreografiados, el bailarín utiliza la memoria retentiva para tratar de reproducir los pasos que previamente ensayados. De esta forma, igual que con la natación o ir en bici, usa estructuras mentales previamente interiorizadas, con lo que su agudeza mental no experimenta cambio alguno.
Sin embargo, los bailes sociales, como el swing que baila Francesc, emergen de procesos neuronales distintos. Requieren de una improvisación al momento. En todos ellos, el bailarín expresa su creatividad mediante una serie de movimientos corporales basados en decisiones instantáneas.
Estas decisiones sucesivas sobre como armonizar el movimiento de tu cuerpo y el de tu pareja con los ritmos y melodías de maestros como Duke Ellington o Count Basie, se realizan tan rápidamente, que el cerebro es incapaz de recurrir a patrones de decisión previamente establecidos por la memoria retentiva.
De esta forma, damos luz a nuevos caminos neuronales que nos permiten diversificar nuestro mapa mental de conexiones sinápticas.
En definitiva, bailar es una de las "vacunas preventivas" contra el Alzheimer más eficaces descubierta hasta el momento. Una vacuna que, además, está al alcance de todo el mundo.
…..
Más información en el sitio web http://WWW.NEOMUNDO.COM.AR

Unas palabritas para el maestro que se nos fue

La semana pasada despuès de una larga enfermedad falleciò nuestro querido profesor Ernesto Diaz Montes, largas conversaciones reales y virtuales con él, quedarán en mi memoria. Lamento no haber acompañado a su familia en su velorio, por no encontrarme en Caracas.

Mi querido maestro seguro que no habrás parado de contar chistes e historias con tus hermanos del quinteto que se te adelantaron

Un cuento chino

Actualmente se está presentando el festival de cine latinoamericano, la película Un cuento chino, es fresca y divertida a la vez es tierna y fue como un bálsamo entre la violencia de otras películas de la muestra.

Si quieres pasar un rato agradable, no te la pierdas

Como vaya viniendo vamos viendo

La obra teatral de Ibsen Martínez con Eudomar Santos (Franklin Virguez) no tiene despedicio, no se la pierdan

Agosto se fue volando y me llevó una de mis viejitas

Este fue un mes de corre y corre con compromisos en Mérida y en Valencia, gracias a Dios ambos realizados con éxito.

A mi regreso de Valencia me encontré con la noticia de la muerte de Gladys Larralde de López, una persona encantadora de quien recibí muchas lecciones de sabiduría y horas de sabrosas conversas.

Que en paz descanses Gladys!

Después de la infausta noticia del asesinato de Facundo Cabral

Un fin de semana de tristeza pero una oportunidad de oirlo y de leerlo de nuevo. Lucho y amo la libertad, ¡Paz a tus restos Facundo!

Comparto mi éxito con la dieta LAMI

La mitad de lo que comía antes

Tengo 5 meses comiendo de manera más consciente,disminuyendo el tamaño de las porciones, comiendo más veces al día, evitando las calorías vacías, cambiando lo frito por asado, eliminando los refrescos (una lata de coca cola tiene 38 gramos de azúcar), y quitando el azúcar del café y hasta ahora he perdido 10 kg.

Tengo que arrancar con mis caminatas, no he logrado retomarlas, pero estoy planteandomelo

Los gringos cambiaron la pirámide por un plato

Es una forma más sencilla de entender lo que es una alimentación saludable, te invito a visitar la página que lo explica

http://www.choosemyplate.gov/

Dudamel, el sonido de los niños

Es un hermoso documental, todos deberíamos verla, es una visión diferente de Venezuela desde el Sistema de orquestas juveniles

Cine Venezolano de Alta Calidad

Actualmente en cartelera "Reverón", es un poema que no debemos dejar de ver.

Tengo en mi lista de pendientes, ir  ver a "Dudamel, el sonido de los niños", una película de Alberto Arvelo, que estoy segura que será tan buena como sus producciones anteriores

Dudamel en el Aula Magna

Gracias a Mila, asistí ayer a un hermoso concierto de la Orquesta Sinfónica Juvenil bajo la batuta de Gustavo Dudamel, en esta ocasión tuve la oportunidad de oir por primera vez la Séptima Sinfonía de Mahler, una belleza.

Después de un receso de muchas actividades...

retomo nuestro kit, no sin antes comentar que este tiempo de movilizaciones, cursos, trabajos y mil cosas más, nos dejan de lección, la importancia de vivir intensamente cada día, de agradecer al Creador por todas las experiencias que vivimos día a día y por las personas que forman parte de nuestra vida o las que temporalmente se acercan a nosotros, nos traen la comprensión de que cada uno tiene un papel único en la vida, y que encontrar cuál es este papel, sin pensar que somos mejores ni peores que otros, le da sentido a nuestra cotidianidad

Feliz semana

Si eres amante de la pintura visita esta pinacoteca virtual

http://www.mystudios.com/artgallery/

En relación con las cadenas por correo electrónico

No soy amiga de las cadenas, en parte por la compulsión a mantenerlas rodando pero algunas realmente lo merecen, esta la recibí hoy y la compartiré con ustedes

 

 

EN honor al mes de la historia de las mujeres y en memoria de Erma Bombeck quien perdió su batalla contra el cáncer.

Pasa esto a cinco mujeres que tu quisieras que lo vieran. Si no conoces cinco mujeres a las cuales pasárselo, con una bastaría.    SI YO TUVIERA MI VIDA PARA VIVIRLA DE NUEVO -  por Erma Bombeck (escrito después que ella descubriera que se estaba muriendo de cáncer).  Me habría ido a la cama cuando estaba enferma en vez de creer que la tierra se detendría si yo no estaba  en ella al día siguiente Hubiera encendido la vela rosada en forma de rosa antes de que se derritiera guardada en el armario. Habría invitado a mis amigos a cenar  sin importarme la suciedad de la alfombra y el sofá desordenado. Habría comido las palomitas de maíz en el "salón de las visitas" y me habría preocupado menos del engorro que suponía cuando alguien quería encender el fuego en la chimenea.   Habría dado mi  tiempo para escuchar a mi abuelo  divagando sobre su juventud.  Habría compartido más el día a día con mi marido que con la oficina.   Me habría sentado en el prado sin importar las manchas de la hierba. Habría llorado y reído menos viendo televisión y  más mientras vivía la vida.   En lugar de evitar los malestares de los nueve meses de embarazo, habría atesorado cada momento y comprendido que la maravilla que crecía dentro de mi, era mi única oportunidad en la vida de asistir a Dios en un milagro.   Cuando mis hijos me besasen impetuosamente, nunca habría dicho "cuidado, estoy ocupada, ahora ve y lávate para la cena", Habría habido mas "te quiero" y más "lo siento" Pero sobre todo, quiero darle otra oportunidad a la vida, quiero aprovechar cada minuto. Mirar las cosas y realmente verlas... vivirlas y nunca volver atrás. ¡DEJAR DE PREOCUPARME POR LAS COSAS PEQUEÑAS Y COMENZAR A PREOCUPARME POR LAS COSAS BELLAS QUE SI IMPORTAN!!!   No te preocupes sobre a quién no le agradas, quién tiene más o quien hace qué. En lugar de eso, atesoremos las relaciones que tenemos con aquellos que de verdad nos quieren.   "los amigos mantienen el mundo en movimiento"   Si no te importa, envía esto a todas las mujeres a las que tu agradeces tenerlas como amigas.  Tal vez todos nosotros deberíamos agarrar  este sombrero púrpura cuanto antes. ¡MANTENLA ENCENDIDA!   EN MEMORIA .. . . . .. Estos son los colores que representan los diferentes tipos de cáncer. Todo lo que te pedimos es que mantengas esta nota en circulación, aun si es con una sola persona, en memoria de todos los que conozcas que han sido afectados por el cáncer.  Una Vela No Pierde Nada Por Encender a Otra Vela. ¡Por Favor Mantén Esta Vela Encendida!   Ésta es una enfermedad que afecta a todas las familias... ¡sin excepción!               Hoy deseo me disculpes si  he descuidado un poco nuestra amistad, porque te he dejado de escribir o llamar, pero quiero q sepas q a pesar de las distancias y las ocupaciones  en q ando te llevo en mi corazón y eres una de las persona q atesosro en mis mejores recuerdos Q cuando te veo o me escribes o me llamas alegras mi corazón. Q Dios te siga bendicendo,te proteja y te guarde de todo mal.   Un abrazo  !!!

Esta tarde lluviosa me invita a escaparme del trabajo pendiente y a refugiarme en hermosas poesías

Balada de Hans y Jenny (Aquiles Nazoa)

Verdaderamente, nunca fue tan claro el amor como cuando Hans Christian Andersen amó a Jenny Lind, el Ruiseñor de Suecia.

Hans y Jenny eran soñadores y hermosos, y su amor compartían como dos colegiales comparten sus almendras.
Amar a Jenny era como ir comiéndose una manzana bajo la lluvia. Era estar en el campo y descubrir que hoy amanecieron maduras las cerezas.
Hans solía contarle fantásticas historias del tiempo en que los témpanos eran los grandes osos del mar. Y cuando venía la primavera, él le cubría con silvestres tusílagos las trenzas.
La mirada de Jenny poblaba de dominicales colores el paisaje. Bien pudo Jenny Lind haber nacido en una caja de acuarelas.
Hans tenía una caja de música en el corazón, y una pipa de espuma que Jenny le diera.
A veces los dos salían de viaje por rumbos distintos. Pero seguían amándose en el encuentro de las cosas menudas de la tierra.
Por ejemplo, Hans reconocía y amaba a Jenny en la transparencia de las fuentes y en la mirada de los niños y en las hojas secas.
Jenny reconocía y amaba a Hans en las barbas de los mendigos y en el perfume del pan tierno y en las más humildes monedas.
Porque el amor de Hans y Jenny era íntimo y dulce como el primer día de invierno en la escuela.
Jenny cantaba las antiguas baladas nórdicas con infinita tristeza.
Una vez la escucharon unos estudiantes americanos, y por la noche todos lloraron de ternura sobre un mapa de Suecia.Y es que cuando Jenny cantaba, era el amor de Hans lo que cantaba en ella.
Una vez hizo Hans un largo viaje y a los cinco años estuvo de vuelta.
Y fue a ver a Jenny y la encontró sentada, juntas las manos, en la actitud tranquila de una muchacha ciega.
Jenny estaba casada y tenía dos niños sencillamente hermosos como ella.
Pero Hans siguió amándola hasta la muerte, en su pipa de espuma y en la llegada del otoño y en el color de las frambuesas.
Y siguió Jenny amando a Hans en los ojos de los mendigos y en las más humildes monedas.
Porque verdaderamente, nunca fue tan hermoso el amor como cuando Hans Christian Andersen amó a Jenny Lind, el Ruiseñor de Suecia.

Otro credo, el credo ucevista de Laureano Márquez

CREDO UCV

Creo en la U.C.V.,
Creadora de ciencia y
de cultura, la de Vargas,
la del hombre justo
y bueno que sueña
un país decente.


Creo en su biblioteca,
bañada por las luces
multicolores del pensamiento,
en su Aula Magna,
acaso el recinto
más hermoso y democrático
de la cultura nacional
y el único lugar
donde puede oirse
el silencio reflexivo
de la multitud.


Creo en los sueños
que dormitan tras
las nubes de Calder;
en la dignidad del alma
ucevista y en los
nombres olvidados
de los que la hicieron
y la hacen grande.


Creo en el poder ético
de la docencia y la
cultura, puesto que
el hombre sabio sólo
puede buscar el bien.


Creo en las señoras
que mantienen viva
la utopia frente al
cafetin de ingeniería
y en el mural
de Aquiles y su
muñeca de trapo.


En Alfredo Moreno,
Mecenas de la lectura.


Creo en las fotocopiadoras,
en la reproducción
clandestina de libros
y en las ediciones piratas.


Creo en el Comedor Universitario

como el único mal negocio

que se justifica.


Creo en la mística del
investigador solitario,
mal remunerado
y peor valorado,
en el estudiante que
marcha con su veinte
bajo el brazo.


Creo en la protesta pacífica
como derecho irrenunciable
y en la obligación moral
que tiene la mayoria de
oponerse a una minoría
corrupta que ni la respeta
ni la representa.


Creo en las pequeñas batallas
y en la irreductible fuerza del
bien, en la pluma de Earle
Herrera y en el arte
que se esconde por los
rincones insospechados
de la U.C.V.


Creo en el Orfeon Universitario,
cuya sola existencia es
suficiente para justificar
la universidad.


Y por último, creo en la dicha
que florece a la sombra de
las horas azules del reloj,
ya que allí descubrí
el amor.

(Nota mía: Qué lástima que el Earle Herrera de hoy no es el mismo de cuando Laureano le dedicó uno de estos versos)

El pasado nos llega a través de recuerdos, encuentros etc

Siempre me gustó este Credo de Aquiles Nazoa y se me atravesó en un Cuentos de Camino


Creo en Pablo Picasso, Todopoderoso, Creador del Cielo y de la Tierra;
creo en Charlie Chaplin, hijo de las violetas y de los ratones,
que fue crucificado, muerto y sepultado por el tiempo,
pero que cada día resucita en el corazón de los hombres,
creo en el amor y en el arte como vías hacia el disfrute de la vida perdurable,
creo en el amolador que vive de fabricar estrellas de oro con su rueda maravillosa,
creo en la cualidad aérea del ser humano,
configurada en el recuerdo de Isadora Duncan abatiéndose
como una purísima paloma herida bajo el cielo del mediterráneo;
creo en las monedas de chocolate que atesoro secretamente
debajo de la almohada de mi niñez;
creo en la fábula de Orfeo, creo en el sortilegio de la música,
yo que en las horas de mi angustia vi al conjuro de la Pavana de Fauré,
salir liberada y radiante de la dulce Eurídice del infierno de mi alma,
creo en Rainer María Rilke, héroe de la lucha del hombre por la belleza,
que sacrificó su vida por el acto de cortar una rosa para una mujer,
creo en las flores que brotaron del cadáver adolescente de Ofelia,
creo en el llanto silencioso de Aquiles frente al mar;
creo en un barco esbelto y distantísimo
que salió hace un siglo al encuentro de la aurora;
su capitán Lord Byron, al cinto la espada de los arcángeles,
junto a sus sienes un resplandor de estrellas,
creo en el perro de Ulises,
en el gato risueño de Alicia en el país de las maravillas,
en el loro de Robinson Crusoe,
creo en los ratoncitos que tiraron del coche de la Cenicienta,
en Beralfiro el caballo de Rolando,
y en las abejas que laboran en su colmena dentro del corazón de Martín Tinajero,
creo en la amistad como el invento más bello del hombre,
creo en los poderes creadores del pueblo,
creo en la poesía y en fin,
creo en mí mismo, puesto que sé que alguien me ama.

Hermoso homenaje de Aquiles Báez a Simón Díaz

http://prodavinci.com/2011/04/14/de-barbacoas-a-ny-mis-historias-con-simon-diaz-por-aquiles-baez/

El último libro que compré

Los que me conocen saben de mi pasión por los libros, el último que compré se llama EL CAMPO
En busca de la fuerza secreta que mueve el universo, es de Lynne Mctaggart y es buenísimo

Libros electrónicos gratis

http://www.formarselibros.com/

Una de mis citas favoritas en uno de mis libros favoritos

Un pensamiento de prosperidad para comenzar la semana

El dinero es energía y un intercambio de servicios.
Cuanto yo tenga depende de lo que yo creo que me merezco,
Mis ingresos están constantemente en aumento
                                                              
(Tarjetas de sabiduría de Louise L. Hay)

Una exposición interesante y una nota sobre el Reloj de la UCV

UCV inaugura exposición para celebrar 10 años como Patrimonio Mundial

23/03/2011

Por: DIC - UCV

En el marco de la celebración de los 10 años de la declaración de la Ciudad Universitaria de Caracas como Patrimonio de la Humanidad, la Universidad Central de Venezuela inauguró este 22 de marzo la exposición “Síntesis de las Artes. Ciudad Universitaria de Caracas. X Aniversario/Patrimonio Mundial”, que se exhibirá hasta el próximo 5 de junio en la Galería Universitaria de Arte de la UCV.

Comentario tomado de la página web de la UCV

El Reloj Universitario es el elemento alto que se opone al espacio de baja altura de la Plaza del Rectorado. Representa la a Universidad Central de Venezuela pues es su símbolo, y como tal, remite a algo que no está de modo inmediato en la visión comprensible, (...) es la evocación de un orden íntegro posible dondequiera que éste se encuentre, 1 la idea de Universidad.
El Reloj, marca fundamental del paso del tiempo en una casa de estudios, ha sido visto tradicionalmente como un elemento formal que acompaña la fachada principal de los lugares de estudio, de hecho, la Escuela Gran Colombia, diseñada también por Villanueva en 1939, tiene un reloj en la parte más alta de la fachada, que pareciera que se hubiese elevado solamente para recibirlo. También otros Grupos Escolares diseñados en el país desde principio de los años cuarenta mantienen el reloj en su fachada principal como un elemento que no se discute.
Pero este Reloj Universitario, a diferencia del de la Escuela Gran Colombia -ubicado sobre un volumen inseparable de la masa total del cuerpo frontal del edificio-, está formado apenas por tres discos que reposan en un prisma virtual, limitado por sus tres aristas, el cual se ha torcido para cobrar estabilidad y belleza y transformarse en una estructura formada por los elementos indispensables para convertirse en el moderno obelisco. 2
La estructura diseñada para soportar un elemento tan fundamental para la vida universitaria, superó su función original de sustentación de un mecanismo y se convirtió por valor propio en símbolo de la Universidad moderna, dejando atrás la antigua imagen del Convento de San Francisco con su reloj en la torre principal.
A pesar de que indudablemente corresponde a Villanueva su concepción como elemento formal, esbelto y significativo en el campus, así como su ubicación discreta pero fundamental en la Plaza del rectorado, es indispensable otorgar el crédito que se merece, por su participación en la concepción de la estructura de este objeto, al ingeniero Juan Otaola, un profesional de gran imaginación y creatividad. Con respecto al proceso de diseño del reloj ha expresado el ingeniero:
Trabajo de Doctorado de Silvia Hernández de Lasala: "EN BUSCA DE LO SUBLIME, Villanueva y la arquitectura de la Ciudad Universitaria de Caracas". Facultad de Arquitectura y Urbanismo, UCV, Caracas, marzo de 1999.JUAN OTAOLA PAVÁN
OSCAR BENEDETTI PIETRI


JUAN PEDRO POSANI
BELLUCCI


19531953-1954

 
"En el diseño del Reloj de la Ciudad Universitaria de Caracas yo respeté, porque no quiero ser injusto, el volumen diseñado por Villanueva; era el mismo reloj, con la diferencia en las piernas que eran tres. Yo no cambié nada de lo que él quería. Vi el dibujo y le dije, Tigre (porque así le decía) yo lo veo bien pero me parece una tontería hacerlo así. Esto hay que hacerlo más puro. ¿Y que llamas tu más puro?, me dijo Villanueva. Entonces hice esto, recuerdo como hasta ahora: Cogí su plano, un escalímetro, una regla de cálculo, tres lápices y les saque punta por ambos lados. Villanueva me dijo: ¿Que vas a hacer? Cogí dos cartones, medí la escala en el plano, tomé la regla de cálculo y obtuve los tres puntos de un triángulo equilátero. Colocando este cálculo sobre los dos cartones, tome un compás de punta seca y puyé los cartones sobre los tres puntos del triángulo. Tomando un cartón inserté los tres lápices y luego tomé el otro cartón para hacer los mismo hacia el otro extremo de los lápices y le dije: Tigre, ¿cómo te suena? Villanueva respondió: ¡Carajo, si esto es lo que yo quiero! Bueno, está bien, vamos a hacerlo así. Yo le dije que eso tiene la ventaja de que esta columna es pura y se la postenso, eso no necesita nada, entonces le ponemos las riostricas como usted quiere que se vean. ¡Ese es el Reloj de la Ciudad Universitaria!".




Entrevista realizada por Silvia Hernández de Lasala al Ingeniero Juan Otaola, el 27 de enero de 1993, Caracas. También la arquitectura de Villanueva requiere del tiempo, no ha sido diseñada para la visión estática sino para ser recorrida, para ser percibida mediante el desplazamiento en automóvil u ofrecida al caminante que la transita.

1 Hans-Georg Gadamer: "La Actualidad de lo Bello", p. 85.
2 Véase sobre el tema el libro Juan Otaola Paván y Oscar Benedetti Pietri: "Ingeniería y Construcción", p. 74-75

 

Y a propósito de la amistad...

Les recomiendo la película del Festival de Cine Francés "Conversaciones con mi jardinero"

Muy hermosa

Cosas buenas para el alma

No hay nada mejor que compartir un cafecito con hermanas del alma, ayer pasamos unas horas muy ricas con dos de ellas: Martha y Betsy (más de 40 años de amistad)

Hoy comienza en Caracas el festival de cine francés

http://www.cinefrances.net/festivaldes.asp?idf=75&tipo=festival

En este enlace podrás ver la sinopsis de las películas

Interesante y muy apropiado para nuestro blog

 

Nuevo grupo social:  TENER 60 y/o MÁS EN EL SIGLO XXI es ... GENIAAALL!!!

 

Si miramos con cuidado, podemos detectar la aparición de una franja

social que antes no existía: la gente que hoy tiene alrededor de 60

años y más. Es una generación que ha pateado fuera del idioma la

palabra "sexagenario", "septuagenario", etc. porque sencillamente no

tiene entre sus planes actuales, el hecho de envejecer.

 

Se trata de una verdadera novedad demográfica, parecida a la aparición

en su momento, de la "adolescencia", que también fue una franja social

nueva, que surgió a mediados del siglo XX para dar identidad a una

masa de niños desbordados en cuerpos creciditos, que no sabían hasta

entonces dónde meterse, ni cómo vestirse.

 

Este nuevo grupo humano que hoy ronda los 60 y más, ha llevado una

vida razonablemente satisfactoria. Son hombres y mujeres

independientes, que trabajan desde hace mucho tiempo y han logrado

cambiar el significado tétrico, que tanta literatura le dio durante

décadas al concepto del trabajo

 

Lejos de las tristes oficinas, esta gente buscó y encontró hace mucho, la

actividad que más le gustaba y se ganó la vida con eso. Por esto que

se sienten plenos... algunos ni sueñan con jubilarse y si lo hacen, es

para disfrutar aùn más.

 

Dentro de ese universo de personas saludables, curiosas y activas, la

mujer tiene un papel rutilante. Ella trae décadas de experiencia de

hacer su voluntad, cuando su madre sólo podía obedecer, y de ocupar

lugares en la sociedad, que su madre ni habría soñado con ocupar. Esta

mujer pudo sobrevivir a la 'borrachera de poder' que le dio el

feminismo y en determinado momento de su juventud, en el que los

cambios eran tantos, pudo detenerse a reflexionar qué quería en

realidad.

 

Algunas se fueron a vivir solas, otras estudiaron carreras que siempre

habían sido exclusivamente masculinas, otras eligieron tener hijos,

otras ambas cosas, otras fueron periodistas, atletas, o crearon su

propio "YO S.A.". Pero cada una hizo su voluntad.

 

Reconozcamos que no fue un asunto fácil y todavía lo van diseñando

cotidianamente. Pero algunas cosas ya pueden darse por sabidas, por

ejemplo que no son personas detenidas en el tiempo; la gente de

sesenta y más, maneja la compu como si lo hubiera hecho toda la vida.

Se escribe, y se ve, con los hijos que están lejos y hasta se olvidan

del viejo teléfono para contactar con sus amigos y les escriben en

e-mail sus ideas y vivencias.

 

Por lo general, están satisfechas de su estado civil y si no lo están,

no se conforman y procuran cambiarlo. Raramente se deshacen en un

llanto sentimental.

 

A diferencia de los jóvenes; ellos conocen y ponderan todos los riesgos.

 

Nadie se pone a llorar cuando pierde: sólo reflexiona y toma nota, a lo sumo.

 

La 'gente mayor', comparte la devoción por la juventud y sus formas

superlativas, casi insolentes de belleza, pero no se sienten en

retirada. Compiten de otra forma, cultivan su propio estilo... Ellos

no envidian la apariencia de jóvenes astros del deporte, o de los que

lucen un traje Armani, ni ellas sueñan con tener la figura torneada de

una vedette. En lugar de eso, saben de la importancia de una mirada

cómplice, de una frase inteligente, o de una sonrisa iluminada por la

experiencia.

 

Hoy la gente de 60 y más, como es su costumbre, está estrenando

una edad que todavía NO TIENE NOMBRE.  Antes, los de esa edad eran

viejos y hoy ya no lo son, hoy están plenos física e intelectualmente,

recuerdan la juventud con alegría, pero sin nostalgias, porque la

juventud también está llena de caídas y nostalgias y ellos lo saben.

 

La gente de 60 y más de hoy, celebra el sol cada mañana y sonríe para

sí misma muy a menudo... Quizás, por alguna razón secreta que sólo

saben y sabrán los de 60 y más, en el siglo XXI.

 

ANÓNIMO

Los Coristas, hoy 7 de abril de 2011

DIRECCIÓN DE CULTURA UCV.- HOY A LAS 12:30 P.M EN LA SALA DE CONCIERTOS / PROYECCIÓN DE LA PELÍCULA " LOS CORISTAS" INVITADO ESPECIAL: GÉRARD JUGNOT

Se las recomiendo es una de esas películas que te reconcilia con la vida

Música Venezolana en el Aula Magna de la UCV

Este domingo a las 11, será el concierto de Cecilia Tood y la Sinfónica: Lo mejor de nuestra tierra.

Un buen espectáculo y a precios solidarios como dice Valentina Quintero

Maravillas de la tecnología, un coro virtual

twitter.com/nolo172/status/51403008315097088

Biblioteca Mundial Digital de la Unesco

http://www.wdl.org/es/

El reto de los 10000 pasos al día

¡Bienvenido al Reto de los 10 mil pasos al día!

Caminar todos los días puede tener maravillosos efectos en tu vida, tu salud y tu bienestar en general. La meta es que llegues a realizar 10.000 pasos al día, o aproximadamente 5 millas (8 Km.).

¡A comenzar!

Lo primero que debes hacer es conseguir un podómetro, que es un aparato pequeño, que registra cada paso que des. Algunos calculan la distancia, la velocidad y hasta las calorías quemadas.

Los podómetros los puedes encontrar en cualquier tienda de autoservicio, farmacias o tiendas deportivas. De verdad que pueden hacer que tus caminatas sean más interesantes, retadoras y hasta divertidas.

Una vez que tengas el podómetro, lee las instrucciones y estarás listo para seguir estas recomendaciones:

1. Coloca el contador de tu podómetro en cero al comenzar cada día. Úsalo desde que te levantas hasta que te vas a la cama.
2. Anota la cantidad de pasos que das cada día durante una semana.
3. Al final de la semana, calcula tu promedio diario. Por ejemplo, si caminaste un total de 21,000 pasos en una semana, divide ese número por 7 días y obtendrás el promedio de 3,000 pasos al día.
4. Después de calcular cuántos pasos has hecho normalmente, añade entre un 5% y 10% a ese número de manera que se convierta en tu meta para la próxima semana. Así que si hiciste 3,000 pasos al día en esa semana puedes añadir entre 150 y 300 pasos más cada día de la próxima semana.
5. Dedícate a lograr los 10,000 pasos al día en los siguientes 6 meses. Toma aproximadamente este periodo de tiempo el lograr arraigar una conducta nueva.

¡Seguramente descubrirás que usar un podómetro puede ser muy divertido! Antes de que te des cuenta estarás buscando oportunidades para caminar más cada día.

tomado de http://www.midieta.com/

Muevete un poco más

A veces nos cuesta hacer un régimen de ejercicios, pero si tenemos en mente que debemos ejercitarnos un poco cada día, vamos a abrir espacio a oportunidades para ejercitarnos, por ejemplo parar el carro un poco más lejos de lo habitual, subir por las escaleras, bailar unos minutos al día, etc

Fuentes de información sobre alimentación balanceada

lacocinasanademery.blogspot.com

blogsdelagente.com/.../2009/.../comida-sana-mantener-silueta/ -

www.labuenacocina.com/

www.cuinasana.com

www.recetario-cocina.com/blogs-de-cocina

Hacer sudokus y otros pasatiempos ayuda a nuestro cerebro a mantenerse joven

www.sudoku-online.org/

Tips para bajar la ansiedad por los dulces

1.Pensar 2 minutos en mi boca, media hora en mi boca y toda la vida en mis caderas

2. Usar de lunes a viernes la punta de la cuchara* y la cuchara completa el fin de semana
* para tomar una mínima porción del postre

excelente e increible concierto

http://www.youtube.com/watch_popup?v=XKRj-T4l-e8&vq=large

Utilidad muy noble para la chatarra tecnológica

En cada casa seguro que hay más de un computador que sirve pero que ya no usamos, vamos a enseñar a nuestros viejitos a utilizarlo, son muchas las cosas que puede disfrutar teniendo un computador propio que no tengan miedo de dañar

La risa, remedio infalible

PARA LOS AMIGOS QUE YA LLEGAMOS A LA EDAD DE LOS SIN CUENTA,

 

LES CUENTO:

 

Dos personas mayores, pasaditos los setenta, ambos viudos y que se conocían hacía varios años...

 

Una noche hubo una cena comunitaria en la Casa Club; los dos sentados en la misma mesa, uno frente al otro.

Durante la comida él la miró y la miró admirado y finalmente juntó el coraje para preguntarle:

- Quieres casarte conmigo..?

Después de unos segundos de cuidadosa consideración, ella respondió:

- Sí... Sí, acepto..!

La comida terminó y luego de algunos intercambios agradables de palabras, se fueron a sus respectivos hogares.

A la mañana siguiente, el despertó preocupado y dudoso de la respuesta. Dijo sí o dijo no..? No podía recordar.

Lo intentó y lo intentó, pero simplemente no recordaba, no tenía ni siquiera una vaga idea; inquieto, fue al teléfono y llamó a su amiga.

En primer lugar, le explicó que su memoria no era tan buena como solía serlo. Luego le recordó la noche hermosa, que habían pasado y con un poco más de coraje, le preguntó:

- Cuando te pregunté si querías casarte conmigo, dijiste, sí o no..?

 

Él quedo encantado al oírla decir:

- Te dije que sí, que sí, acepto y lo dije con todo mi corazón.

Y estoy muy feliz de que me llamaras, no podía recordar quién me lo había pedido..!

Otras de mis distracciones: colorear mandalas

 

Este grupo en facebook es buenisimo para ver de qué se trata

MANDALAS ....buscando mi Centro ; "camino de conocimiento interior"

Para los amantes del cine

Visita este enlace
http://www.porelcine.com/

 

Para los amantes de la música

http://www.digitalconcerthall.com/en/

 

este es el link de la filarmónica de Berlín

Si te gusta leer, te sugiero que visites...

La biblioteca nueva que hicieron en los Palos Grandes, está en la Plaza Nueva y es un sitio de los más agradable, no tienen préstamo circulante pero en la sala hay muchos títulos interesantes.

GRUPO EN FACEBOOK LAEDBPDALA

LA ASTROLOGÍA ES DEMASIADO BUENA PARA DEJARSELA A LOS ASTRÓLOGOS,

este es un grupo creado por mi amigo y profesor Eduardo Castellanos, es buenísimo

Descubre a Ignacio Izcaray

ES UN CANTAUTOR VENEZOLANO QUE VIVE EN MADRID, ME ENCANTAN SUS CANCIONES, PUEDES BUSCARLO EN YOU TUBE O EN SU GRUPO EN FACEBOOK "LA MÚSICA DE IGNACIO IZCARAY"

Un bello poema de Mario Benedetti, para una mañana de domingo

Desde los afectos

.
¿Cómo hacerte saber que siempre hay tiempo?
Que uno tiene que buscarlo y dárselo…
Que nadie establece normas, salvo la vida…
Que la vida sin ciertas normas pierde formas…
Que la forma no se pierde con abrirnos…
Que abrirnos no es amar indiscriminadamente…
Que no está prohibido amar…
Que también se puede odiar…
Que la agresión porque sí, hiere mucho…
Que las heridas se cierran…
Que las puertas no deben cerrarse…
Que la mayor puerta es el afecto…
Que los afectos, nos definen…
Que definirse no es remar contra la corriente…
Que no cuanto más fuerte se hace el trazo, más se dibuja…
Que negar palabras, es abrir distancias…
Que encontrarse es muy hermoso…
Que el sexo forma parte de lo hermoso de la vida…
Que la vida parte del sexo…
Que el por qué de los niños, tiene su por qué…
Que querer saber de alguien, no es sólo curiosidad…
Que saber todo de todos, es curiosidad malsana…
Que nunca está de más agradecer…
Que autodeterminación no es hacer las cosas solo…
Que nadie quiere estar solo…
Que para no estar solo hay que dar…
Que para dar, debemos recibir antes…
Que para que nos den también hay que saber pedir…
Que saber pedir no es regalarse…
Que regalarse en definitiva no es quererse…
Que para que nos quieran debemos demostrar qué somos…
Que para que alguien sea, hay que ayudarlo…
Que ayudar es poder alentar y apoyar…
Que adular no es apoyar…
Que adular es tan pernicioso como dar vuelta la cara…
Que las cosas cara a cara son honestas…
Que nadie es honesto porque no robe…
Que cuando no hay placer en las cosas no se está viviendo…
Que para sentir la vida hay que olvidarse que existe la muerte…
Que se puede estar muerto en vida..
Que se siente con el cuerpo y la mente…
Que con los oídos se escucha…
Que cuesta ser sensible y no herirse…
Que herirse no es desangrarse…
Que para no ser heridos levantamos muros…
Que sería mejor construir puentes…
Que sobre ellos se van a la otra orilla y nadie vuelve…
Que volver no implica retroceder…
Que retroceder también puede ser avanzar…
Que no por mucho avanzar se amanece más cerca del sol…

¿Cómo hacerte saber que nadie establece normas, salvo la vida?

Mario Benedetti

El tangram, un divertido rompecabezas para grandes y chicos

El Tangram (chino: 七巧板, pinyin: qī qiǎo bǎn; "siete tableros de astucia", haciendo referencia a las cualidades que el juego requiere) es un juego chino muy antiguo, consistente en formar siluetas de figuras con las siete piezas dadas sin solaparlas. Las 7 piezas, llamadas "Tans", son las siguientes:

• 5 triángulos de diferentes tamaños
• 1 cuadrado
• 1 paralelogramo romboide

Normalmente los "Tans" se guardan formando un cuadrado.

Típica figura a realizar.

Existen varias versiones sobre el origen de la palabra Tangram, una de las más aceptadas cuenta que la palabra la inventó un inglés uniendo el vocablo cantonés "tang" que significa chino, con el vocablo latino "gram" que significa escrito o gráfico. Otra versión dice que el origen del juego se remonta a los años 618 a 907 de nuestra era, época en la que reinó en China la dinastía Tang de donde se derivaría su nombre. El Tangram se originó muy posiblemente a partir del juego de muebles yanjitu durante la dinastía Song. Según los registros históricos chinos, estos muebles estaban formados originalmente por un juego de 6 mesas rectangulares. Más adelante se agregó una mesa triangular y las personas podían acomodar las mesas de manera que formaran una gran mesa cuadrada. Hubo otra variación más adelante, durante la dinastía Ming, y un poco más tarde fue cuando se convirtió en un juego.
Hay una leyenda que dice que un sirviente de un emperador Chino llevaba un mosaico de cerámica, muy caro y frágil, y tropezó rompiéndolo en pedazos. Desesperado, el sirviente trato de formar de nuevo el mosaico en forma cuadrada pero no pudo. Sin embargo, se dio cuenta de que podía formar muchas otras figuras con los pedazos.

(Tomado de wikipedia)

En este enlace puedes ver un tangram
http://www.juegoloco.com/juegos/357/Tangram.html

Los audiolibros, una opción para nuestros ojitos cansados

Puedes bajar gratis de internet cantidad de audiolibros, los cuales podemos oir cuando estamos haciendo labores del hogar, hacemos ejercicio, caminamos o simplemente descansamos.

Ubiquemos audiolibros y pongamos los enlaces.

Un concierto pro-fondos para el Aula Magna

Un canto para Caracas, sábado 2 de abril

Otro de mi pequeños placeres... el cine

Me encanta ir al cine, y si es cine-foro mejor todavía, este fin de semana hay 2

El sábado 2 de abril en el cine del Centro Lido a las 10 am, El último rey de Escocia (Espacios Ana Frank)
Entrada libre

El domigo 3 de abril en el Auditorio de la Clínica Sanatrix a las 10 am El Cisne Negro
Valor de la entrada 40 bs

Cuento Cherokee

DOS LOBOS

Una mañana un viejo Cherokee le contó a su nieto acerca de una batalla que ocurre en el interior de las personas.  

Él dijo, "Hijo mío, la batalla es entre dos lobos dentro de todos nosotros".  

"Uno es Malvado -  Es ira, envidia, celos, tristeza, pesar, avaricia, arrogancia, autocompasión, culpa, resentimiento, inferioridad, mentiras, falso orgullo, superioridad y ego.

"El otro es Bueno - Es alegría, paz amor, esperanza, serenidad, humildad, bondad, benevolencia, empatía, generosidad, verdad, compasión y fe.

El nieto lo meditó por un minuto y luego preguntó a su abuelo:

“¿Qué lobo gana?”  

  El viejo Cherokee respondió: "Aquél al que tú alimentes."

 

El que lee nunca está aburrido

Cultiva el arte de la lectura, comparte los libros que ya leíste, forma un club de lectura en tu condominio o en tu sitio de trabajo.


Promueve reuniones virtuales o presenciales para leer y comentar un libro. 

Un libro indispensable para mí

El toque sanador
Alice Burmeister y Tom Monte


Este libro es una guía que enseña el arte sanador japonés "Jin Shin Jyutsu", conocido como el arte de la longevidad.

Si quieres saber más sobre este arte, envíame un correo a jsjmpa@hotmail.com


Practicando este arte podemos ayudar a nuestro cuerpo físico a nuestra mente y a nuestro espíritu

Nuestros 4 cuerpos

Tenemos 4 cuerpos:

Cuerpo físico
Cuerpo emocional
Cuerpo mental
Cuerpo espiritual

A cada uno de esos cuerpos debemos cuidarlo y alimentarlo y equilibrar las actividades que realizamos día a día para no descuidar uno de esos cuerpos a expensas de los otros.

Lanzamiento de un kit para la tercera edad

Con motivo de cumplir mis 60 años he decidido abrir este blog como un sitio de encuentro con mis amig@s para compartir reflexiones, experiencias,  y cualquier otra cosa que nos parezca interesante para asumir esta nueva etapa de la vida.

Recuerdo que cuando mi papi cumplió 60 años, yo le dije: Papi, ¿que se siente cuando uno cumple 60 años? y él me contestó, una gran resignación.

Yo no siento resignación sino un profundo agradecimiento a Papá Dios, por haberme permitido llegar a esta edad, con salud, con muchas inquietudes y muchos planes y por la familia y amigos que tengo.

Como la expectativa de vida está aumentando en teoría tengo la probabilidad de vivir muchos años más y lo quiero hacer llena de salud y felicidad y estar rodeada de seres humanos que se sientan igual que yo.

Para este proyecto conversé con muchas personas mayores a quienes quiero mucho y les pedí que compartieran sus secretos de cómo llegar a una edad avanzada en su pleno juicio y disfrutando de la vida y compararlas con otras personas no lo hacen así y están tristes y solas rumeando penas, cargando rencores y contando achaques.

Parece que el secreto está en intentar cada día ser feliz y hacer las cosas que nos gustan sean éstas de trabajo o de ocio.

Comencemos entre todos un blog que nos de un abanico de opciones para disfrutar de la tercera edad